梅黃時(shí)節(jié)怯衣單，五月江吳麥秀寒。

香篆吐云生暖熱，從教窗外雨漫漫。

今日芒種，又名“忙種”，是二十四節(jié)氣之第九個(gè)節(jié)氣，是干支歷午月的起始。

芒種時(shí)節(jié)，氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，適宜晚稻等谷類作物種植。芒種節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，它指導(dǎo)著農(nóng)事耕種。

芒種節(jié)氣是種植農(nóng)作物時(shí)機(jī)的分界點(diǎn)，由于天氣炎熱，已經(jīng)進(jìn)入典型的夏季，農(nóng)事播種以這一時(shí)節(jié)為界，過了這一節(jié)氣，農(nóng)作物的成活率就越來越低了。

所以古語有言：“斗指巳為芒種，此時(shí)可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也?！泵裰V中也有：“芒種不種，再種無用”，講的就是這個(gè)道理。

青梅煮酒

在南方，每年五六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

打泥巴仗

貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。活動(dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。

送花神

芒種時(shí)節(jié)送花神是一種古老的民間祭祀習(xí)俗。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，花神退位，故民間多在芒種日舉行祭祀花神的儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。是日，人們要設(shè)案供物，焚香祭祀，來為花神餞行。

安苗

芒種安苗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

根據(jù)芒種節(jié)氣的氣候特點(diǎn)，在精神調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該保持輕松、愉快的狀態(tài)。芒種到夏至，我們要順應(yīng)夜短晝長的季節(jié)特征，晚睡早起午睡補(bǔ)眠，芒種應(yīng)“夜臥早起，無厭于日”，人體適當(dāng)接受陽光照射，以順應(yīng)大自然陽氣充盛的特點(diǎn)，從而利于人體氣血運(yùn)行。此時(shí)節(jié)濕氣較重，易困阻人體陽氣，使人處于慵懶的狀態(tài)，中午休息30分鐘，可以緩解疲憊感，保持良好的精神狀態(tài)。

在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)注意減酸增苦、調(diào)理胃氣，飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含維生素為主，盡量少吃大魚大肉或油膩辛辣食物。此外，“芒種”節(jié)氣還推薦一款時(shí)令水果——桑椹。桑椹味甘酸，性微寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。桑葚入腸胃，有助于增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還具有改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，延緩衰老。

祛濕食物推薦：

薏苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉等病癥。

苦瓜：生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

鯽魚：有健脾利濕的功效。適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。